3 giorni Tonno Menu Diet

Se mangi pesce, allora si deve sicuramente conoscere l'importanza, più precisamente, il valore nutrizionale del pesce tonno. Tonno è noto per essere molto elevato di proteine ​​e di essere un pesce grasso naturale, deve agli alti livelli di vitamina D e di acidi grassi omega-3 in esso presenti. Il tonno è anche ricca di molte altre vitamine e fosforo. Si tratta di una scelta dieta in quanto riduce il rischio di malattie cardiovascolari, migliora le funzioni cerebrali e più recentemente, aiuta perdita di peso. Tonno in scatola è molto popolare nel mercato e una buona fonte per ottenere tonno, facilmente. Si stenta a credere che un menu dieta di 3 giorni può lavorare? Ma la dieta di pesce tonno ti aiuta a perdere 3 chili in 3 giorni se lo si segue regolarmente in quel formato. La tre giorni menù dietetico tonno è un diete 3 giorni, come ci si aspetterebbe, ma non richiede di mangiare solo tonno per i tre giorni. Funziona perché è costituito da un piano di dieta a basso contenuto di grassi e comporta l'assunzione minima sale.

3 giorni Tonno Diet Plan

Day One

Colazione: una tazza di tè o di caffè nero, mezza tazza di pompelmo / succo d'arancia o di qualsiasi succo di frutta, una fetta di pane tostato spalmato con arachidi.

Pranzo: Tonno (100-150 gr), una fetta di pane tostato, una tazza di caffè nero o tè.

Cena: carne alla griglia (100 gr), fagiolini, carote (200 gr), gelato alla vaniglia / frozen yogurt (100 ml), una mela di medie dimensioni, una tazza di caffè nero o tè o acqua.

Day Two

Colazione: una tazza di tè o di caffè nero, un uovo sodo, una fetta di pane tostato, una banana.

Pranzo: tonno (200 gr), 5 crackers, una tazza di caffè nero o tè o acqua.

Cena: 2 fette di carne di manzo (200 grammi) o hot dog, carote / barbabietole (100 gr), una banana, broccoli o cavoli (200 gr), gelato alla vaniglia (50 ml), una tazza di caffè nero o tè.

Terzo giorno

Colazione: una tazza di tè o di caffè nero, 5 crackers, formaggio cheddar (30 oz.) (In sostituzione di tonno), una mela di medie dimensioni.

Pranzo: Un uovo cotto in una ripida, una fetta di pane tostato, una tazza di caffè nero o tè.

Cena: tonno (200 gr), carote (100 gr), cavolfiori (100 gr), melone (100 gr), gelato alla vaniglia (50 ml), una tazza di caffè nero o tè.

Quarto giorno-Settimo

* È possibile riprendere la tua dieta quotidiana per completare un programma di dieta settimane, ma non mangiare troppo. In alternativa è possibile continuare la tre giorni menù dietetico tonno, se volete.

* Aggiunta di erbe, sale, pepe, limone, spray da cucina, aceto, salsa di soia, senape o ketchup agli alimenti renderà le vostre papille gustative sentire meglio poiché potrebbe annoiarsi di mangiare le stesse cose ancora e ancora.

* I Bere 4 bicchieri di acqua o soda di dieta con il piano di dieta di 3 giorni è raccomandata.

* Questo piano è flessibile in modo da poter sostituire gli alimenti secondo la vostra convenienza e scelta.

3 giorni di tonno Dieta recensioni

L'alimentazione del tonno 3 giorni funziona davvero? Beh, le recensioni dieta di 3 giorni sostengono che la tre giorni menù dietetico tonno è efficace per perdere 10 chili in 3 giorni, che è altamente impraticabile, dal momento che onestamente non le testimonianze sono state registrate sulla rete dimostrare questa affermazione. Inoltre, si deve ricordare che questa è una dieta moda che lascia il dieter irritabile e fame piuttosto che essere soddisfatti. Inoltre, l'intero apporto calorico giorno è inferiore a 1000 calorie che non è sufficiente per ogni individuo. Il fatto è che, quando la gente va su una dieta a basso contenuto di carboidrati possono influire negativamente sul loro metabolismo basale normale, il che significa promozione di aumento di peso, piuttosto che la perdita di peso sano. La ragione principale per la sua inefficacia è dovuto al fatto che era un digiuno e una dieta a bassissimo contenuto calorico che riguarda la salute delle persone negativamente. Le statistiche hanno dimostrato più volte che la maggior parte delle persone guadagnare il peso indietro e di solito più nel giro di poche settimane.

Detto questo, si può dare a questo tonno 3 menù del giorno la dieta di una prova poiché questo è uno dei probabili 3 giorni diete che funzionano. Ma, è sempre meglio scegliere una dieta sana e bastone a lungo termine piuttosto che in base a indulgere in tali diete pericolose. Una dieta equilibrata abbinata ad esercizi funziona meglio!